A importância da atividade física na Terceira Idade. OLÁ PESSOAL!!
Já ficou para trás o tempo em que o idoso ficava em casa apenas reclamando da vida ou fazendo tricô.
Hoje o idoso deve ser mais ativo e independente. Socializar é importante e fundamental.
Criar um círculo de novos amigos e frequentar um ambiente social faz parte do novo idoso.
A prática de uma atividade física é muito importante para reduzir a perda da massa muscular que se inicia aos 30 anos, e não quando apenas envelhecemos, assim , a necessidade do idoso manter-se ativo fisicamente e mentalmente.
Hoje a postagem será uma apresentação de um vídeo, mostrando como realizar Exercícios com faixa elástica.
Importante observar com bastante atenção, as recomendações para a realização dos exercícios com faixa elástica.
Cada dia aparecem pesquisas, que comprovam a necessidade da realização dos exercícios físicos, e consequentemente,os benefícios para a saúde independente da idade. Quanto mais cedo melhor!
Exercícios com faixa elástica para idosos
"Quem não respeita o idoso, acredita que não terá um futuro"
Estive exatamente afastado durante 01 mês devido as provas de final de semestre, as quais me exigiram muitas horas de estudos e pesquisas.
Hoje eu estou fazendo uma postagem sobre uma doença que afeta muitos idosos com o envelhecimento e que merece atenção por parte dos familiares: aDEMÊNCIA.
A Demência é uma doença mental que gradualmente, e a longo prazo, causam a redução da capacidade de raciocínio, memória, capacidade intelectual,competências intelectuais e alterações emocionais, afetando as atividades e a vida diária da pessoa.
O diagnóstico busca verificar as causas da doença, assim como a realização de exames cognitivos como o Mini Mental e imagiológicos.
As medidas para prevenir a demência consistem em diminuir os fatores de risco como a hipertensão, o tabagismo,a obesidade, a pressão arterial e o diabetes.
Manter-se sempre ativo é um fator importante contra a demência.
Pesquisas informam que em 2015, a demência afetava mais de 46 milhões de pessoas no Mundo.
Depois de alguns meses afastado devido a minha mudança para à Cidade do Porto, estou retornando as postagens com assuntos de interesse da Terceira Idade.
O assunto de hoje é a OSTEOARTROSE.
A Artrose ou Osteoartrose é um dos principais problemas reumatológicos do mundo moderno e representa a primeira causa de dor crônica, absenteísmo e invalidez.
A Artrose provoca uma lesão ou degradação na cartilagem articular, resultando na diminuição da sua espessura, sendo essa degradação variável de pessoa para pessoa.
Os casos mais comuns de artrose são: joelho, quadril e articulação das mãos (dedos), sendo que em muitos casos são atribuídos os fatores genéticos.
O tratamento da Osteoartrose tem como objetivo principal o alívio da dor, com a utilização de analgésicos e anti-inflamatórios não-esteróides, sendo os mesmos indicados segundo prescrição médica após uma avaliação do paciente, visando a observação de reações alérgicas.
Além dos anti-inflamatórios, medicamentos a base de Sulfato de Glucosamina e Sulfato de Condroitina estimulam a produção de componentes da cartilagem e têm efeito no alívio da dor.
Nos casos mais severos, a medicina tem realizado grandes avanços em relação as cirurgias com utilização de próteses totais de quadril e joelho, restabelecendo a qualidade de vida ao paciente. A sua colocação é precedida de um programa de fisioterapia e controle de obesidade.
Hoje eu estou postando um vídeo excelente sobre a DEPRESSÃO, com seu tratamento realizado através da ACUPUNTURA.
A depressão é uma doença com o predomínio da sensação de tristeza.
Ela pode acontecer em qualquer idade, inclusive em idosos e crianças.
Nem sempre existe clareza em relação a fonte a qual desencadeou o estado de depressão, podendo ser: o estresse, o estilo de vida, fator genético ou crises da vida moderna.
Principais sintomas: Melancolia, ansiedade, humor depressivo, angústia, apatia, irritabilidade, desânimo, cansaço fácil, falta de vontade em sentir alegria ou prazer.
OLÁ MEUS AMIGOS! Hoje eu estou fazendo uma postagem sobre um assunto muito importante, e que com certeza, afeta muitas pessoas. A postagem de hoje é sobre a LABIRINTITE. A Labirintite é uma desordem do equilíbrio do corpo humano. Esta desordem é causada por um processo inflamatório ou infeccioso que afeta os labirintos, localizados no sistema vestibular, órgão responsável pelo equilíbrio, postura e orientação do corpo, e que se localiza no ouvido interno. Os sintomas mais comuns da labirintite são a tontura e a vertigem. Outros sintomas como o enjoo, vômito, zumbido no ouvido, perda auditiva (parcial ou total) no ouvido afetado e sensação de desmaio. O indivíduo afetado pela labirintite pode ter um constante zumbido no ouvido, que eventualmente leva a uma perda auditiva temporária até que a infecção seja totalmente tratada. A doença geralmente é causada por uma infecção no ouvido médio ou interno. O vídeo abaixo apresenta os exercícios a serem realizados no caso de sintomas de labirintite, porém o caso deve ser acompanhado por um adequado especialista.
