A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

18 de MARÇO DE 2018

A importância da atividade física na Terceira Idade.

OLÁ PESSOAL!!

Já ficou para trás o tempo em que o idoso ficava em casa apenas reclamando da vida ou fazendo tricô.

Hoje o idoso deve ser mais ativo e independente. Socializar é importante e fundamental. 

Criar um círculo de novos amigos e frequentar um ambiente social faz parte do novo idoso.

A prática de uma atividade física é muito importante para reduzir a perda da massa muscular que se inicia aos 30 anos, e  não quando apenas envelhecemos, assim , a necessidade do idoso manter-se ativo fisicamente e mentalmente.    

EXERCÍCIOS COM FAIXA ELÁSTICA

Olá Pessoal!!

Hoje a postagem será uma apresentação de um vídeo, mostrando como realizar Exercícios com faixa elástica.

Importante observar com bastante atenção, as recomendações para a realização dos exercícios com faixa elástica.

  

Cada dia aparecem pesquisas, que comprovam a necessidade da realização dos exercícios físicos, e consequentemente,os benefícios para a saúde independente da idade. Quanto mais cedo melhor!

Exercícios com faixa elástica para idosos

"Quem não respeita o idoso, acredita que não terá um futuro"