Hoje, a postagem está relacionada a importância da música na Terceira Idade.
As literaturas relatam que o aumento do tratamento com música na Terceira Idade estimula, além do prazer de cantar, tocar, improvisar, criar e recriar musicalmente, o redescobrir das canções, favorecendo e estimulando as funções cognitivas e emocionais dos idosos, resgatando a memória, elevando a autoestima e a socialização.
A música faz parte do processo do envelhecimento, marcando épocas, vínculos afetivos e vivências pessoais intransferíveis, os quais estimulam e exercitam as funções cerebrais, tão importantes para a Terceira Idade.
Olá meus amigos! Maio chegou! e chegou com uma novidade muito legal.
A Web Rádio Comunidade Brasil FM está no Ar em caráter experimental, à partir das 19 horas de Brasília, transmitindo muita música e informações gerais, inclusive sobre saúde.
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A postagem de hoje, é reservada a divulgação da minha prestação serviços em Fisioterapia preventiva e fortalecimento muscular em domicílio, assim como: massagem terapêutica, reflexologia podal, shiatsuterapia e massoterapia para coluna vertebral,com atendimento através de agendamento.
Hoje o assunto a ser abordado é sobre Exercícios Físicos na Melhor Idade.
Estudos e pesquisas confirmam a importância da realização de exercícios físicos não somente para os jovens, mas e principalmente, na Melhor Idade, revertendo em qualidade de vida e longevidade.
O envelhecimento fisiológico não está somente vinculado à idade cronológica, mas ao estilo de vida de cada um, associado a uma alimentação saudável e a prática de exercícios regulares.
A realização de atividades físicas na Melhor Idade é de fundamental importância para o fortalecimento dos ossos, prevenindo a osteoporose e o fortalecimento da musculatura, aumentando a autoestima prevenindo a depressão e ansiedade, eficaz no controle do diabetes,para a manutenção e controle do peso, prevenção de lesões musculares, e principalmente na manutenção do cérebro alerta, ativando todas as funções cognitivas como a memória, reduzindo a demência e a doença de Alzheimer.
Antes de iniciar qualquer tipo de atividade física, o idoso deve ser examinado pelo médico a fim de atestar sua capacidade clínica, respiratória e cardiovascular, para então ser encaminhado e orientado por um orientador físico ou fisioterapeuta, para a definição de programa de exercícios específicos e individualizados.
VÍDEO SOBRE LONGEVIDADE NO BRASIL
VÍDEO COMO MANTER NOSSO CÉREBRO SAUDÁVEL E FUNCIONAL
Mais uma postagem de uma série sobre as principais doenças que afetam os idosos.
Apesar de fazer parte em maior número das estatística dos idosos, o aumento da carga de stress do dia a dia e uma alimentação nem sempre saudável, esta doença começa a preocupar também as faixas etárias mais jovens. Estamos falando da Hipertensão.
É uma doença cardiovascular crônica caracterizada por elevados níveis de pressão do sangue nas artérias e vasos sanguíneos, causando sobre carga no coração.
A hipertensão foi definida como a pressão sanguínea de valor igual ou superior a 140/90 mmHg para um jovem adulto.
A hipertensão arterial é uma das doenças de maior incidência na população. No Brasil, estima-se que haja mais de 30 milhões de hipertensos, sendo que para a população idosa acima de 60 anos, calcula-se que mais de 60% são hipertensos.
A hipertensão e o seu diagnóstico acontece após uma consulta médica ou reclamações de dor de cabeça na região da nuca, vertigens e distúrbios na visão com relatos de desmaio.
Durante um exame físico, pode-se suspeitar de hipertensão durante uma oftalmoscopia e exame do fundo de olho, devido uma retinopatia hipertensiva ocular.
Para o controle da hipertensão, algumas mudanças alimentares são recomendáveis como uma dieta balanceada, atividades físicas, redução da ingestão de sal e de bebidas alcoólicas,
evitar cigarros e seguir as orientações médicas.
Os medicamentos para hipertensão devem ser prescritas por um médico, após a realização de exames médicos e verificação do histórico e doenças associadas do paciente.
Em caso de dores forte no peito e dor de cabeça intensa, recomenda-se que procure o atendimento de emergência com urgência.
Abaixo um vídeo muito importante sobre HIPERTENSÃO
