NOVIDADES PARA O BLOG!

08 DE JUNHO DE 2018. 

OLÁ PESSOAL!!

A rotina de estudos está intensa. Muitos trabalhos, pesquisas, provas e muito estudo.

Estive observando que a minha última postagem foi em 18 de março. Faz tempo!

Realmente ficou muito difícil parar e escrever uma matéria com conteúdo, então preferi não fazê-lo.

Agora o período universitário está chegando ao final e desta forma poderei estar mais presente com publicação de novas postagens.  

Neste período foram muitos os aprendizados em relação a Terceira Idade. Muitas informações!

Estou hoje escrevendo estas linhas para poder atualizar o Blog e  contar algumas  novidades.

A Rádio Gotham City na internet, fará um programa, aos sábados, com dicas de saúde e outras informações de interesse para os idosos. O horário está sendo definido, e assim, em breve, faremos uma comunicação e divulgação através do Blog. Espero poder contar com a participação de vocês para a divulgação.

O programa de rádio pretende buscar uma interatividade e participação de todos, com assuntos diversos e que são de interesse da Terceira Idade.

EM BREVE mais detalhes da Radio Gotham City!!

ATÉ A PRÓXIMA!!

A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

18 de MARÇO DE 2018

A importância da atividade física na Terceira Idade.

OLÁ PESSOAL!!

Já ficou para trás o tempo em que o idoso ficava em casa apenas reclamando da vida ou fazendo tricô.

Hoje o idoso deve ser mais ativo e independente. Socializar é importante e fundamental. 

Criar um círculo de novos amigos e frequentar um ambiente social faz parte do novo idoso.

A prática de uma atividade física é muito importante para reduzir a perda da massa muscular que se inicia aos 30 anos, e  não quando apenas envelhecemos, assim , a necessidade do idoso manter-se ativo fisicamente e mentalmente.    

EXERCÍCIOS COM FAIXA ELÁSTICA

Olá Pessoal!!

Hoje a postagem será uma apresentação de um vídeo, mostrando como realizar Exercícios com faixa elástica.

Importante observar com bastante atenção, as recomendações para a realização dos exercícios com faixa elástica.

  

Cada dia aparecem pesquisas, que comprovam a necessidade da realização dos exercícios físicos, e consequentemente,os benefícios para a saúde independente da idade. Quanto mais cedo melhor!

Exercícios com faixa elástica para idosos

"Quem não respeita o idoso, acredita que não terá um futuro"

DEMÊNCIA

Olá Pessoal! 

Estive exatamente afastado durante 01 mês devido as provas de final de semestre, as quais me exigiram muitas horas de estudos e pesquisas. 

Hoje eu estou fazendo uma postagem sobre uma doença que afeta muitos idosos com o envelhecimento e que merece atenção por parte dos familiares: a DEMÊNCIA. 

A Demência é uma doença mental que gradualmente, e a longo prazo, causam a redução da capacidade de raciocínio, memória, capacidade intelectual,competências intelectuais e alterações emocionais, afetando as atividades e a vida diária da pessoa.

O diagnóstico busca verificar as causas da doença, assim como a realização de  exames cognitivos como o Mini Mental e imagiológicos.

As medidas para prevenir a demência consistem em diminuir os fatores de risco como a hipertensão, o tabagismo,a obesidade, a pressão arterial e o diabetes.

Manter-se sempre ativo é um fator importante contra a demência.

Pesquisas informam que em 2015, a demência afetava mais de 46 milhões de pessoas no Mundo. 

Vídeos informativos sobre a Demência

 

OSTEOARTROSE

Olá Pessoal!

Depois de alguns meses afastado devido a minha mudança para à Cidade do Porto, estou retornando as postagens com assuntos de interesse da Terceira Idade.

O assunto de hoje é a OSTEOARTROSE.

A Artrose ou Osteoartrose é um dos principais problemas reumatológicos do mundo moderno e representa a primeira causa de dor crônica, absenteísmo e invalidez. 

A Artrose provoca uma lesão ou degradação na cartilagem articular, resultando na diminuição da sua espessura, sendo essa degradação variável de pessoa para pessoa.

Os casos mais comuns de artrose são: joelho, quadril e articulação das mãos (dedos), sendo que em muitos casos são atribuídos os fatores genéticos.

O tratamento da Osteoartrose tem como objetivo principal o alívio da dor, com a utilização de analgésicos e anti-inflamatórios não-esteróides, sendo os mesmos indicados segundo prescrição médica após uma avaliação do paciente, visando a observação de reações alérgicas.

Além dos anti-inflamatórios, medicamentos a base de Sulfato de Glucosamina e Sulfato de Condroitina estimulam a produção de componentes da cartilagem e têm efeito no alívio da dor.

Nos casos mais severos, a medicina tem realizado grandes avanços em relação as cirurgias com utilização de próteses totais de quadril e joelho, restabelecendo a qualidade de vida ao paciente. A sua colocação é precedida de um programa de fisioterapia e controle de obesidade. 

                                                   VÍDEOS SOBRE OSTEOARTROSE

RESILIÊNCIA

https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/2017/10/18/ser-resiliente-e-uma-das-chaves-para-chegar-bem-a-velhice.htm

ACUPUNTURA NA DEPRESSÃO

Olá Pessoal!!

Hoje eu estou postando um vídeo excelente sobre a DEPRESSÃO, com seu tratamento realizado através da ACUPUNTURA.

A depressão é uma doença com o predomínio da sensação de tristeza.

Ela pode acontecer em qualquer idade, inclusive em idosos e crianças.

Nem sempre existe clareza em relação a fonte a qual desencadeou o estado de depressão, podendo ser: o estresse, o estilo de vida, fator genético ou crises da vida moderna.

Principais sintomas: Melancolia, ansiedade, humor depressivo, angústia, apatia, irritabilidade, desânimo, cansaço fácil,  falta de vontade em sentir alegria ou prazer.