10 DE JUNHO DE 2018
Olá Pessoal!
Hoje a postagem é sobre uma modalidade de atividade física que proporciona muitos benefícios à saúde do idoso: PILATES PARA IDOSOS.
De acordo com dados do último Censo do IBGE, o Brasil caminha rapidamente para se tornar em 2025, o 6º país com o maior número de idosos no mundo.
Devido aos avanços da medicina, a expectativa da população brasileira tem aumentado substancialmente, projetando para 2050, uma média de 81 anos de idade.
O Envelhecimento da população é um fenômeno mundial e irreversível, e que necessita uma atenção da sociedade e das autoridades de cada país.
A partir dos 30 anos, o corpo inicia um processo de perda de massa corporal e muscular, acentuando-se com o envelhecimento, reduzindo os fatores cognitivos e de propriocepção, aumentando as chances de queda devido à perda de força e massa muscular chamada de Sarcopenia.
Olá Pessoal!
Hoje a postagem é sobre uma modalidade de atividade física que proporciona muitos benefícios à saúde do idoso: PILATES PARA IDOSOS.
De acordo com dados do último Censo do IBGE, o Brasil caminha rapidamente para se tornar em 2025, o 6º país com o maior número de idosos no mundo.
Devido aos avanços da medicina, a expectativa da população brasileira tem aumentado substancialmente, projetando para 2050, uma média de 81 anos de idade.
O Envelhecimento da população é um fenômeno mundial e irreversível, e que necessita uma atenção da sociedade e das autoridades de cada país.
A partir dos 30 anos, o corpo inicia um processo de perda de massa corporal e muscular, acentuando-se com o envelhecimento, reduzindo os fatores cognitivos e de propriocepção, aumentando as chances de queda devido à perda de força e massa muscular chamada de Sarcopenia.
O Método Pilates tornou-se uma modalidade de atividade física que combina flexibilidade e fortalecimento corporal promovendo vários benefícios como: Equilíbrio, maior Flexibilidade, Qualidade de Vida, Bem-Estar, Auto-Estima, Coordenação Motora, mais Força e Resistência Muscular, aumento da Densidade Mineral Óssea e outros benefícios físicos e psicológicos.
Todas as atividades físicas devem ser realizadas com o acompanhamento de um profissional capacitado, além de uma declaração médica liberando para a prática de atividade física.
O mais importante é manter-se em atividade. Ser Ativo!
Até a próxima! Muito obrigado.
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